melakukan perawatan mata

by ganissaputri 18.40 0 komentar

Ketika masih anak hingga remaja kinerja mata memang masih normal namun seiring dengan semakin dekat dengan usia senja, kesehatan mata sudah mulai mengalami penurunan, oleh karena itu sebagai langkah mencegah penurunan fungsi mata akan tidak mengalami berbagai jenis gangguan mata seperti rabun , mata minus,mata lelah karena komputer hingga resiko terkena katarak, akan lebih oke bila anda melakukan perawatan mata sebelum berbagai gangguan tersebut menghampiri anda. Ada banyak cara  dan tipsalami perawatan mata agar senantiasa sehat, cerah dan bening Aku akan coba membahasnya untuk anda sebagai rasa terima kasih saya karena kunjugan anda ke blog ini.

Melakukanperawatan mataterbagi menjadi dua pokok bahasan yang saling berkaitan yaitu merawat mata dari dalam dan menyehatkan mata dari luar, agar strategi ini bisa memberi efek positif lakukan beberapa tips triks perawawatan indra lihat anda di bawah ini.

Konsumsi makanan alami. Berbagai jenis buah dan sayuran alami kaya akan kandungan antioksidan yang akan menguatkan otot otot mata serta menjadi perisai serangan radikal bebas. Salah satunya adalah si orange yaitu wortel, kandungan zat aktifnya yaitu beta karoten akan memberikan nutrisi mata agar terhindar dari kelemahan pada retina mata.

Jangan terlalu bergantung pada kaca mata. Batasi pemakaian kaca mata anda, kalau sudah berkata maca, sesekali lepaskan kaca mata anda selama beberapa waktu untuk melatih otot mata, hal ini akan mengurangi ketergantungan pada kaca mata. Maksimal memakai lensa kontak maksimal 12 setiap harinya.

Jangan terlalu sering memakai obat mata cair. Anda tetap di perbolehkan merawat mata dengan  menggunakan obat tetes mata untuk membersihkan mata dari kotoran seperti memakai otem, tapi dengan intensitas yang terbatas. Jadi jangan keseringan, karena rata rata obat tetes mata memiliki sifat cukup keras sehingga dalam jangka panjang justru akan memperlemah syaraf mata.

Segarkan mata dengan bahan herbal.
  cara perawatan matadengan menyegarkan juga akan membuat mata menjadi sehat, gunakan potongan buah timun untuk merawat mata, cukup tempelkan potongan buah tersebut pada mata selama bebera saat.

Gunakan alat perlindungan mata dari terik matahari.
Selain terlihat modis dan keren, menggunakan kaca mata gelap di siang bolong juga akan melindungi mata dari terpaan  cahaya ultraviolet sang surya.

Jangan terlalu berlebihan berkeja di depan layar monitor.
Terlalu sering di depan komputer akan membuat mata anda gampang capek atau lelah karena otot syaraf mata bekerja terlalu lama, jadi batasi durasi interaksi anda dengan mesin administrasi canggih tersebut agar mata anda selalu sehat.

Pakailah kaca mata pada momen yang sesuai kebutuhan.
Ini wajib bagi anda yang bekerja di tempat yang memiliki resiko tinggi terpapar zat kimia berbahaya, atau ketika sedang berkendara dengan sepeda motor, gunakan selalu kaca mata pada saat saat tersebut.

Mengatur pencahayaan ketika sedang belajar.
Membaca di tempat dengan pencahayaan kurang akan membuat mata bekerja lebih berat sehingga akan membuat mata mudah lelah, membaca dengan pencahayaan yang cukup termasuk salah satu cara merawat wajah agar tetap sehat.